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まだ足りない!?

WiiFitで激しく有酸素運動してたんですが、
3時間ぶっ続けやっても、全く平気なんで
負荷の高いシェイプボクシングというのに
取り組んでます。




パンチを打ったり、防御したりします!
しまくりますww

ただ、防御の姿勢がつらくて・・・・・
膝を曲げて下に行ったり、右下左下に行ったり、
U字型によけたりするのですが、

太ももの前後の筋肉と腰がイテテ・・・!な
状態になってしまいました!。・゚・(゚`д´゚)・゚・。

階段も1段に2歩かけて、必死に上り下りする始末

5日経って、ようやく筋肉痛は治りかけですが
腰痛はまだ少しあります。

下半身が痛いだけなので、上半身つまり
パンチだけのトレーニングは続けてやってます。

筋肉痛は治ったのだし、そろそろ防御も含めた
トレーニングを・・・と思うのですが、
またあの痛さがやってくるかも、と思うと
なかなか踏み出し切れません。

大体、パンチだけのトレーニングでも
十分カロリー消費できますから!

ただ、パンチだけのトレーニング、

これも

3時間やっても疲れないんです

(休日に検証)


ウォーキング半年やって、心肺機能は確かに
上がった実感はあるのですが、
まさかここまでとは・・・!


汗は大量にかくんですが、本当に
カロリー消費してんのかしら?
消費カロリー計算も、体重を考慮して
やってくれるんですが、

3時間で700kcal以上・・・ホント?

私のフォームが甘いのかしら?



不安になりますが、まだ一週間にもならないですし、
とりあえず、ひと月ほど取り組んでみます。

体重計測で様子を見るヨ!

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